Möglicher Ablauf eines Coachings
Ankommen und Spüren
Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du einfach ankommen darfst.
Sanfte Übungen, die dich wieder in deinen Körper bringen.
Erste Wahrnehmung deiner Muster: Was hält dich zurück?
Ziel: Stress reduzieren, Nervensystem beruhigen, Verbindung zum Körper spüren
Blockaden erkennen und lösen
Über Kinesiologie und Embodiment erforschen wir, wo dein Körper Spannung, Stress oder alte Muster speichert.
Sanfte, körperbasierte Interventionen lösen diese Blockaden.
Erste Wahrnehmung deiner Muster: Was hält dich zurück?
Ziel: Leichtigkeit und innere Ruhe erleben, alte "Funktonieren"-Muster druchbrechen
Klarheit und Integration
Coaching, Reflektion und Embodimentübungen, um neue Wahrnehmung und Entscheidungen zu integrieren.
Du lernst, wie du im Alltag bei dir bleibst, ohne zu kontrollieren oder dich anzustrengen.
Ziel: innere Klarhehit, Selbstvertrauen und Eigenverantwortung im Alltag verankern
Selbstregulation und Transformation
Du bekommst Tools und Routinen, um dich jederzeit selbst zu regulieren.
Embodiment Übungen, Atem- und Wahrnehmungsanker für den Alltag.
Ziel: Selbstständiges Spüren, Vertrauen in dich selbst und nachhaltige Veränderung
Was sich für Dich verändert
Du bist wieder mit deinem Körper verbunden
Du spürst innere Ruhe und Klarheit
Du triffst Entscheidungen aus deiner Mitte, statt aus dem Kopf
Du lebst authentisch, ohne nur noch zu funktionieren
Du hast Tools für Selbstregulation, die du jederzeit nutzen kannst
Du musst dich nicht neu erfinden
Du erinnerst dich nur daran, wer du bist.
