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Yoga
Kaula Tantra Yoga ist eine der ältesten Yoga-Sequenzen aus der Philsophie und spirituellen Lehre des Kashmir Shiavismus. Kaula wird im tantrischen Kontext ein Mensch bezeichnet, der Shiva (Bewusstsein) und Shakti (Kraft) tief in sich vereinigt hat.
Eine Kaula Tantra Yoga Klasse fühlt sich an wie eine Meditation in Bewegung. In einem tänzerischen Fluss lenken wir unsere Aufmerksamkeit liebevoll nach innen und konzentrieren uns auf unsere Atmung. Wir bewegen unsere Muskeln, ohne uns gross anzustrengen, wir werden beweglicher, ohne zu erzwingen. Es gibt kein richtig und falsch nur die Wahrnehmung des eigenen Körpers.Anhand verschiedener Asanas führe ich Dich während 1.5 Stunden in tiefe Entspannung. Körper Geist und Herz verschmelzen in eine Einheit.
Kaula Tantra Yoga
Yoga am Mittag
Mit dem Yoga am Mittag möchte ich Raum schaffen für eine bewusste Auszeit während des Tages. Wir schenken unserem Körper und Geist eine wohlverdiente Pause vom Alltag und starten energiegeladen in den Nachmittag. Das Yoga am Mittag ist für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn der Stunde kannst Du bewusst ankommen und Deine letzte Tätigkeit für 60 Minuten zur Seite schieben. Anschliessend stärken wir mit verschiedenen Asanas aus dem Hatha Yoga unsere Muskeln oder fliessen dynamisch durch die Bewegungen. Im Schlussteil lassen wir los und entspannen unseren Körper, damit Du aufgetankt in Deinen Nachmittag startest.
Ich freue mich auf Dich. Namaste.
